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Personal Training

in Berlin und München

In den Einzelstunden arbeiten wir an deiner Grundlagenfitness und Trainingsbasis. Du lernst dich besser zu bewegen und so deinen Körper kennen. Wir helfen dir, deinen Körper ausgeglichen aufzubauen und deine Potenziale zur Entfaltung zu bringen. So können auch Schmerzen bei Bewegungen gelindert werden.
Wir zeigen dir, wie du Handstand lernst, deine Balance findest und stärkst. Dabei entwickelst du Eleganz, Körperbeherrschung und ein höheres Bewegungsverständnis. Wir bringen dir die subtilen Nuancen der Tanzakrobatik näher: akrobatische Moves aus Breakdance, Capoeira und Turnen, vermischt mit zeitgenössischem Tanz. Du lernst einen Flow zu finden und dich mit Bewegung auszudrücken.
Luis und Fernando beim Training im Calisthenics Park
Wir machen dich fit mit Calisthenics, dem Krafttraining ohne Geräte. Wir benutzen aber auch Geräte und Gewichte, wenn sie zur Verfügung stehen und verhelfen dir so zu mehr Gesundheit und Körperkontrolle. Wenn du bereits aktiv bist, können wir dein Training ausgleichen oder ergänzen. Egal ob es Bouldern, Klettern oder eine Ballsportart ist – wir holen das Beste aus dir heraus!
Unsere verschiedenen Dehnmethoden – neben Loaded Stretching auch PNF-Übungen und Entspannungstechniken – dienen dir dazu, auf dem schnellsten und sichersten Weg beweglich zu werden. Wir können dich in deiner Beweglichkeit stark machen! Spagate und Rückbeugen für deine Yoga-Praxis. Hohe Beine und mit minimalem Warm-up abrufbare Mobility. Wir bringen dich im Tanzen, Cheerleading oder Pole Dance auf das nächste Level. Oder helfen dir einfach nur etwas weniger Steif zu sein.
Unser Einzeltraining passt zu dir, wenn du entweder
  • Anfänger*in bist in Fitness, Calisthenics oder Tanzakrobatik
  • dich noch schwer tust, dich zum Training zu motivieren
  • wenig Zeit hast und effektiv vorankommen willst
  • dir möglichst wenige Gedanken über dein Training und dessen Planung machen möchtest
  • die Technik für Übungen schnell und ausführlich erlernen willst
oder du bereits fortgeschritten bist und
  • an schwierigen akrobatischen Übungen und Figuren arbeiten willst und direktes Feedback hilfreich ist oder
  • eine Bewegungsbeschreibung oder Technikanalyse von dir oder einzelnen Übungen notwendig ist

Der Ablauf deines persönlichen Trainings

Beim ersten gemeinsamen Termin besprechen wir deine Ziele und den Ist-Zustand. Wir gehen dann Schritt für Schritt mit dir die Übungen durch, die für dich genau richtig sind.
Dabei achten wir auf alle wichtigen Details und auch auf das große Ganze, während wir dich motivieren und an den richtigen Stellen fördern und fordern. Während der Stunde analysieren wir dich und deine Bewegungen, passen die Übungen an und geben dir am Ende Empfehlungen, wie du selbst am besten weitertrainierst. Wenn du mehrere Stunden buchst, bauen die Stunden aufeinander auf und wir können dich optimal in deinem Prozess betreuen.

Preise für Personal Training

Wir stellen drei Preismodelle zur Auswahl. Das Kennenlerngespräch ist gratis.
Bei Anfahrt wird ein Aufschlag berechnet.
Nicht das Richtige dabei? Schreib uns und wir finden eine Lösung!
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Einzelstunde
60 min
60€
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5er Karte
5 Stunden
250€
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10er Karte
10 Stunden
450€
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