Spürbare Veränderungen in deinem Körpergefühl und bei Basisübungen können schon nach zwei Wochen auftreten. Die Trainingsfortschritte sind individuell und sehr unterschiedlich.
Wie lange du brauchst, um die verschiedenen Skills wie etwa Handstand oder Spagat zu erlernen, hängt von deinen persönlichen Zielen ab und ist vorab nur schwer einzuschätzen.
Wie viel Zeit dir zum Trainieren zur Verfügung steht, ist ebenso von Bedeutung – vor allem aber, wie viel Energie du in dein Training zu Hause steckst. Dein Alter, dein Leistungszustand und deine bisherigen Trainingserfahrungen spielen eine Rolle. Auch der Menstruationszyklus kann das Training beeinflussen. All diese Aspekte berücksichtigen wir in unserem Trainingsplan, den wir explizit auf dein Leben und deine Möglichkeiten ausrichten.
Zu jedem Ziel gehört ein Prozess: Diesen können wir mithilfe unseres ganzheitlichen Coachings beeinflussen und dich mit genügend Zeit dahin bringen, wo du sein willst.
Wir passen dein Training an dein Leben und deinen Alltag an. Um Veränderungen bewirken zu können, stellen zwei Einheiten pro Woche mit ca. 30 Minuten Dauer das Minimum dar. Vier- bis fünfmal pro Woche mit einem Zeitaufwand von 30 bis 75 Minuten sind sehr gute Richtwerte für den ambitionierten Hobbysportler.