Der Ablauf deines Trainings
Nach einem ersten Kennenlerngespräch, in dem wir deine Ziele und den Ist-
Zustand besprechen, erfolgt eine Anamnese, in der wir dein aktuelles Fitnesslevel, deine Einschränkungen und deine Bewegungskapazitäten analysieren. Wir entwickeln dann darauf basierend deinen individuellen, persönlichen Trainingsplan für dich.
Du schickst uns Videos von dir bei den Übungen – gerne einfach aufgenommen mit deinem Smartphone – über Telegram, WhatsApp oder per E-Mail. Wir geben dir Feedback, beantworten deine Fragen und unterstützen dich bei allen Herausforderungen. Auf Wunsch veranstalten wir Videomeetings über Zoom, um uns auszutauschen. Beruhend auf dem Trainingsverlauf erarbeiten wir nach ungefähr 4 bis 6 Wochen einen neuen Trainingsplan.
: Undefined array key "settings_page" in
/homepages/39/d745664533/htdocs/clickandbuilds/LuisCoaching/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/includes/acf/oxygen-acf-integration.php on line
850
Warning: Undefined array key "settings_page" in
/homepages/39/d745664533/htdocs/clickandbuilds/LuisCoaching/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/includes/acf/oxygen-acf-integration.php on line
850
style="background-image:linear-gradient(rgba(252,252,252,0.68), rgba(252,252,252,0.68)), url(https://naiscoaching.de/wp-content/uploads/2021/02/naiscoachint_training_performance_-23.jpg);background-size:auto, cover;" >
Welches Equipment brauchst du für das Training zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht?
freie Wand
zum Handstand lernen
Klimmzugstange
oder Zugang zu Ringen
Gummiband
hilfreich beim Krafttraining
Gewichte
ergänzender Muskelaufbau
Welche Resultate kannst du erwarten?
Spürbare Veränderungen in deinem Körpergefühl und bei Basisübungen können schon nach zwei Wochen auftreten. Die Trainingsfortschritte sind individuell und sehr unterschiedlich.
Wie lange du brauchst, um die verschiedenen Skills wie etwa Handstand oder Spagat zu erlernen, hängt von deinen persönlichen Zielen ab und ist vorab nur schwer einzuschätzen.
Warning: Undefined array key "settings_page" in
/homepages/39/d745664533/htdocs/clickandbuilds/LuisCoaching/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/includes/acf/oxygen-acf-integration.php on line
850
Wie viel Zeit dir zum Trainieren zur Verfügung steht, ist ebenso von Bedeutung – vor allem aber, wie viel Energie du in dein Training zu Hause steckst. Dein Alter, dein Leistungszustand und deine bisherigen Trainingserfahrungen spielen eine Rolle. Auch der Menstruationszyklus kann das Training beeinflussen. All diese Aspekte berücksichtigen wir in unserem Trainingsplan, den wir explizit auf dein Leben und deine Möglichkeiten ausrichten.
Zu jedem Ziel gehört ein Prozess: Diesen können wir mithilfe unseres ganzheitlichen Coachings beeinflussen und dich mit genügend Zeit dahin bringen, wo du sein willst.
Wie viel Zeit brauchst du?
Wir passen dein Training an dein Leben und deinen Alltag an.
Um Veränderungen bewirken zu können, stellen zwei Einheiten pro Woche mit ca. 30 Minuten Dauer das Minimum dar. Vier- bis fünfmal pro Woche mit einem Zeitaufwand von 30 bis 75 Minuten sind sehr gute Richtwerte für den ambitionierten Hobbysportler.
Wir finden für jeden Körper individuelle Lösungen, mit denen du Fortschritte erzielst. Wir wollen dir ein positives Verhältnis zu Bewegung vermitteln – egal ob Calisthenics, Krafttraining oder Handstandtraining. Wir helfen dir, dein Körpergefühl und deine Fitness zu verbessern durch Tanz, Akrobatik und Mobility Training.
Preise für das Online-Coaching
Euch stehen drei Preismodelle zur Auswahl. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos.
(Zur Zeit finden alle Trainings online statt.)
(Bei Anfahrt wird ein Aufschlag berechnet.)
Warning: Undefined array key "settings_page" in
/homepages/39/d745664533/htdocs/clickandbuilds/LuisCoaching/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/includes/acf/oxygen-acf-integration.php on line
850
Nicht das Passende dabei oder noch Fragen? Schreib uns und wir finden eine Lösung!
Kontakt
Warning: Undefined array key "settings_page" in
/homepages/39/d745664533/htdocs/clickandbuilds/LuisCoaching/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/includes/acf/oxygen-acf-integration.php on line
850
300 €
Buchen
Warning: Undefined array key "settings_page" in
/homepages/39/d745664533/htdocs/clickandbuilds/LuisCoaching/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/includes/acf/oxygen-acf-integration.php on line
850
800 €
Buchen
Warning: Undefined array key "settings_page" in
/homepages/39/d745664533/htdocs/clickandbuilds/LuisCoaching/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/includes/acf/oxygen-acf-integration.php on line
850
1400 €
Buchen 
